허리도 C(뒤쪽으로 열린) 여야 스프링 , 무게 분산 (목하고 똑같음)
일자허리가 되면, 중심을 잡기 위해 목이 점점 앞으로 나오게 된다고 함. ㄷ ㄷ
원인1: 햄스트링 단축
원인2: 상복근(위쪽배) 단축
[해결방법]
스트레칭으로 이완 (겉근육): 어떤 운동인지 생략
강화운동으로 강화 (속근육) : 어떤 운동인지 생략
스트레칭으로 이완 (겉근육): 어떤 운동인지 생략
목하고 똑같음
허리부분은 헬스하니깐 ㄱㅊ
Life & Culture/신체 및 건강
