Life Insight/body (3) 썸네일형 리스트형 업 다운 예전에 어디선가 마약을 하면 업과 다운이 있다고 들었다.한업이 하이 상태가 유지되기도 하지만 우울할 때는 더 우울해져서 위험하다는 내용이었다. 가끔 살다보면 몸의 컨디션에 따라서 마약과 관계없이 이런 상황이 있는 것 같다. 아무리 커피를 많이 마셔도 흥이 나지 않는 경우..한없이 집중이 안되는 경우..이런 날들이 존재한다.. 이런 날까지 핸들링 되는 사람이 되어야겠다. 자신의 몸의 상태를 아는것이 정말 중요한 것 같다. [농구] 슛 잘하는 법 (기초지만 꼭 알길) 오늘 아침 산책길에 몇년만에 농구를 했다. 이전 포스트에서 손목의 꺽이는 정도에 대해서 이야기를 했는데, 오늘은 기초 방법론 '공이 일직선으로 나가는 방법' 에 대한 내 생각을 작성해본다.(농구인이 아니고, 타 분야의 사람의 관점으로 작성하니 많은 양해를 구합니다.) 1. 일직선으로 조정군대에서도 총을 쏘기전에 '영점사격'을 한다.CNC 정밀기계도 사용전에 조정(calibration) 과정을 거친다. 혼자 슛팅연습을 하고 있는 사람들이 보면, 많은 사람들이 코트 45도 각도에서 연습하고 있다.하지만 45도 각도로 연습하기전에 '과연 내 슛은 직진하는가?' 를 확인하기 바란다.간단히 말해 낸 슛은 영점조정이 되었냐는 것이다. 슛을 일직선으로 던저야한다.아래 그림같은 포물선 그 다음 문제다. 어깨를 올리는 .. [농구] 슛폼 경험과 분석 (손목가동성) 멜로의 슛은 예술이다. 슛폼하나 때문에 멜로 뉴욕시절을 보기위해 MSG에 가서 직관했었다.. 듀란트, 멜로처럼 근질이 유연하고 새총처럼 슛해야한다. (어빙도 그렇다)요새는 다양한 슛 자세를 알려주는 유투브랑 강의랑 해외 영상들이 있다. 그런데.. 안되는 사람은 진짜 아무리 노력해도 안된다.그건 신체 구조가 틀어진거고 근육이 잘못되어있는거다. 그럼 아래내용처럼 다른 신체부위가 보상작용으로 슛폼을 쏘게 된다. [보상작용 슛팅]e.g. MKG손목이 듀란트나 어빙처럼 뒤로 제껴지질 않는다. 근데 계속해서 저런 슛폼으로 NBA까지 간거보면 인간승리다.사람들은 최악의 슛폼 선수로 기억하지만, 내가 볼때는 이유가 있다. 손목대신 공을 뒤로 제끼기 위해 어깨가 내려간다.(손목이 안제껴지니깐) 팔꿈치는 왼쪽 아래로.. 이전 1 다음
