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    흉추가동성 안나오는 사람 혹시 거북목이나 일자목 아닐까?

    최근 역 C자 신경쓰니깐 흉추가동성이 쫌 나온다. (시선 왼쪽) 0 머리 c 경추 c 흉추 c 요추 || 다리 이렇게 되야 흉추를 더 구부릴수 있는데, 경추가 일자니깐 흉추에 경추가 종속되서 유연성이 더 안나오는 것 같다.

    이제는 큐레이션이 경쟁력인 시대

    ㄹㅇ 그래서 글과 대화 의 중요성.. 말 .. 엄청나.. 공감능력 중요해.. 끌어내야해 개발자 ㅠㅠ

    업무 교착상태

    할게 많아서 아무겻도 할 수 없는 상태에 요새 자주 들어가는것 같다.. 앤드류 그로브는 레버리지가 큰것을 해야하다고 한다. 공감하지만.. 이게 현업에서 실천하기가 너~무 어렵다 ㅠㅠ 그래서 무조건 하루 회고가 필요한 거다... 인간은 그렇게 일하는거다.. 무작정 닥치는 대로 일하면 안된다 ㅠㅠ 그럼 결국 아무것도 할 수 없는 상태에 이른다. 우선순위가 뭔지모르고, 정말 중요하고 우리 팀이 무엇을 해야하는지 모르는 상태.. 나는 이걸 Business Deadlock 라고 부른다.. 컴퓨터에서도 교착상태가 있다.. 내가 학교다닐때, 교착상태 해결방법 부분이 흥미로웠지만, 어려웠다는 것만 기억한다. (무슨 내용인지는 기억이 안난다..) 해결방법은 .. 회고다.. 회고.. ㅠㅠ 측정가능한 일 중에서, 레버리지 ..

    일자허리

    허리도 C(뒤쪽으로 열린) 여야 스프링 , 무게 분산 (목하고 똑같음) 일자허리가 되면, 중심을 잡기 위해 목이 점점 앞으로 나오게 된다고 함. ㄷ ㄷ 원인1: 햄스트링 단축 원인2: 상복근(위쪽배) 단축 [해결방법] 스트레칭으로 이완 (겉근육): 어떤 운동인지 생략 강화운동으로 강화 (속근육) : 어떤 운동인지 생략 스트레칭으로 이완 (겉근육): 어떤 운동인지 생략 목하고 똑같음 허리부분은 헬스하니깐 ㄱㅊ

    일자목 고치기

    개념 일자목 -> 역 C자 (뚫린쏙이 앞쪽이면 좆됨)자 목통증, 목의 통증 보단 근처의 조직이.. 통증 호소.. 인간은 원래 일자목이었다 (엄마뱃속에서) 배안에 애기때 1차 만곡 배밀이-> 목 커브 생김 머리의 무개를 버티고 무게 분산 (스프링 원리)-> 커브가 생김 왜 커브가 없어질까? 고개를 숙이기 때문.. 폰, 노트북, 공부, 온갖것 걍 다 숙임 쉴때도 폰봐서 숙임. 원래정상: 목 앞은 늘어남, 뒤는 좁아져서 : 스프링 일자목: 목 앞쪽 짧음, 뒤는 늘어남: 이러면 ㅈ 됨 젓산, 피로물질 쌓임 -> 목과 어깨가 아프게됨 + 등도 ㅅㅂ(등은 고개가 역씨(c자 열린곳이 앞쪽) 자니깐 등이 버티게 됨 -> 어리까지 아프게됨 ) 걍 C(열린곳이 뒤쪽) 짜면 목에서 스프링처럼 버티고 끝나는데.. 거기에 목이..

    아마존의 비전과 미션

    https://acquiredentrepreneur.tistory.com/29 미션과 비전 이해하기 (Difference between Mission and Vision) 비즈니스 모델에 대해 많이 고민하고 얘기를 나누다 보면 특정 개념에 대해 뉘앙스는 충분히 이해하겠는데 정확하게는 그 개념이 어떤 의미/정의인지는 헷갈릴 때가 많다. 이런 경우에는 시간 acquiredentrepreneur.tistory.com 미션과 비전 설명 넘 잘 되어있음 Mission : "We strive to offer our customers the lowest possible prices, the best available selection, and the utmost convenience" (우리는 우리의 고객에게 가능한..

    그동안의 운동 후기

    나는 체형이 위아래로 기다란 편이다 ..빼빼로 같음 ㅜ 이사와서 헬스를 다닌지 한달이 조금 넘었다. 지난번에는 송파에 있는 휴메이크 라는 헬스장을 다녔는데 깨끗하고 분위기도 좋고 렉도 3개있고 좋았다. 양천구에 이사와서 새로등록하게 된 곳은 깨끗하지는 않지만 기구가 많다. 처음 보는 기구도 많아서 많은 도움을 받고 있다ㅎㅎ 운동할때 근육이 늘어났다가 줄어드는것에 집중을 하니 훨씬 더 좋아졌다. 그리고 근육의 결에 맞춰서 운동하려고 노력하고 있다. 일단 내 몸상태는 최악이었다. 지금은 정상인. [하체] 몸이 유연하지 않아서, 스쿼트하려고 앉으면 엉덩방아를 찍었다. 이는 최악인 발목가동성과 오다리.. 거기에 굳어있는 전경골근, 장딴지는 딱딱.. 골반은 그냥 굳어서 스쿼트란걸 할 수 가 없었다. 거기에 발바닥..

    '숭고' 현대미술

    대학생 때 현대미술 교양을 들은적이 있었다. 나는 어렸을 때부터 예술에 관심이 많아서, 공대생이 된 그 당시에도 재미있게 들었던 교양으로 기억에 남는다. 시간이 지나.. 직장인이 되고 .. 사람들과 이야기하는데 https://www.usi.ch/en/feeds/20533 Freedom and the humanities - Invention and freedom The Freedom and the Humanities interview series continues in collaboration with USI Institute of Italian Studies. In this final round, Sara Garau, professor of Eighteenth- and Nineteenth-Century ..